紅豆的幸福日記

瑜珈，是我喜愛的運動，也陸陸續續學了四五年

去年接組長，忙到錢繳了卻沒時間學

這回來到嘉義，可是不能再荒廢了！！

其實是發現自己身體應該出狀況了，常腰酸背痛

所以應該再去學學瑜珈、拉拉筋、ㄠㄠ骨頭....挑戰體能

離住處最近的一家叫做「活力瑜珈」

昨天先去問問看，環境挺大的！老師很和善、講話輕聲細語

今天先去試上一堂，穿著輕便服裝，背著瑜珈墊，走路前往

一開始是暖身運動，沒想到我的身體跟骨頭還挺爭氣的

雖然有點緊，但幾次後全都「到位」啦～哈哈

本來排在最後面，老師還特地把我拉到他斜後方，方便看我姿勢

真是用心的老師！

接著每一個動作，老師都會特別看我的動作標不標準

甚至教我「深層呼吸」！喔～一整個深層到底阿～～～～

再來是平衡，兩腳前後站一直線，中間距離50公分吧

然後骨盆不准動，只動上半身的扭轉，我可是給他很用力的轉

真的超酸....不過真的很過癮～

練完一個多小時後，老師坐下來跟我聊聊，還誇讚我底子不錯呢！

這首先要謝謝我帶我入門的實習指導老師「雅慧老師」

再來是瑜珈啟蒙老師：鍾美莉老師，所以我才會繼續練到現在

走出瑜珈教室，身體一整個舒爽暢快...

希望這兒的瑜珈課可以讓我身體變好一些些....我不要再酸痛啦！！